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Die gesundheitlichen Vorteile von Kiwi Smoothies


Die Samen in Kiwis enthalten 62% Alpha-Linolensäure, welche zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren gehören. Es beugt Herzkrankheiten sowie ADHS, Autismus und anderen Entwicklungsstörungen bei Kindern vor.

Kiwis besitzen einen niedrigen glykämischen Index. Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index verhindern somit einen rasanten Anstieg der Blutzuckerwerte, sind damit besser sättigend und schützen vor Herzkrankheiten und Diabetes.

Zutaten

Ergibt eine Portion.

Zutaten

1 Tasse Wasser

Kiwi-Smoothie mit Orange und Banane

Zutaten

2 Kiwis, geschält
1 gefrorene Banane
1 Orange, geschält mit viel weissem Fleisch
1-1/2 Tassen Mandelmilch