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Bannen die besten Kohlenhydrate


Bananen Schiffchen mit mango apricot muss Dieses Rezept lässt sich super vorbereiten. Die einzelnen Soßen/ Muß hält im Kühlschrank einige Tage Die Mango Apricot Muß: 1 Mango, mit Schale falls Bio 10 Getrocknete Meldefrucht ( gut bei Wurmbefall eines Kindes ) alternativ Entsteinte Datteln oder Agavendicksaft, 4 Stunden eingeweicht, Einweichwasser aufheben! Falls eine Soße sich nicht pürieren lässt das Einweichwasser nehmen, welches schön süss ist. Für das Muß alles in einen Mixer geben. Das Einweichwasser nach und nach dazu geben, so das eine cremige Konsistenz entsteht. Vorsichtig, nicht zu viel Wasser dazu geben, so dass es ein muß bleibt. Falls es doch zu flüssig geraten ist 1 Tl Flohsamenschalen hinzufügen und kurz mixen, es dickt nach kurzer Zeit an. Flohsamen sind eine tolle Sache für den täglichen Bedarf, vor allem auch für Schwangere, da der Darm ins Gleichgewicht gebracht wird. Dattelsoße: 2 Bananen zu Schiffchen aufschneiden und mit dem Muß bestreichen. Mit Dattelsoße oder alternativ mit Schokosoße dekorieren Tipp: Ruhig mal variieren der Jahreszeit entsprechend im Frühjahr mit Erdbeeren/Minze/Datteln statt mit Aprikosen und Mango, im Sommer mit Himbeeren und Dattel, im Herbst mit Pflaumen/Apfel/Datteln